Đối với chị em phụ nữ, việc sở hữu một đôi “gò bồng đảo” to căng tròn là mong ước của hầu hết các chị em, tuy nhiên không phải lúc nào quá to cũng là đẹp, có rất nhiều trường hợp các chị em tâm sự vì vòng 1 quá to, “big size” khiến cơ thể nặng nề, vòng 1 chảy xệ và khiến chị em khó khăn trong việc lựa chọn trang phục, dẫn tới tình trạng giảm thẩm mỹ. Vậy với những trường hợp vòng 1 quá to liệu có giải pháo nào giúp vòng 1 trở nên thon gọn săn chắc hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Vòng 1 quá to cũng là “nỗi ám ảnh” của khá nhiều chị em
Ngực phì đại là gì?
Ngực phì đại là tình trạng ngực to quá mức bình, theo nhiều nhà nghiên cứu, ngực được coi là bình thường khi thể tích của vú nằm trong khoảng 250ml, khi thể tích vú tăng lên trên 300ml đã được coi là phì đại. Có các mức độ phì đại như sau:
– Phì đại vừa phải: thể tích vú từ 300ml đến 500ml
– Phì đại nhiều: thể tích vú từ 500ml đến 1000ml
– Phì đại rất nhiều: thể tích vú từ 1000ml đến 1500ml
– Phì đại khổng lồ: thể tích vú lớn hơn 1500m
Chia sẻ những cách thu nhỏ vòng 1 an toàn và dễ thực hiện
Với những tình trạng ngực phì đại vừa phải, để giúp vòng 1 thon gọn săn chắc trở lại bạn có thể áp dụng những phương pháp như tập luyện các bài tập thu nhỏ vòng 1 và lập một kế hoạch ăn uống hợp lí các thực phẩm giúp vòng 1 săn chắc.
Bài tập thu nhỏ ngực với bài tập “tay không”
Bài tập này khá đơn giản, không cần chuẩn bị vật tư, bạn có thể thực hiện mỗi ngày vào sáng và tối nếu có thời gian:
Cách thực hiện:
- Bước 1: Ở tư thế chuẩn bị, hai tay nắm chặt gập 1 góc 45 độ, khuỷu tay chạm sườn.
- Bước 2: Đưa 2 tay song song thẳng về phía trước, lòng bàn tay mở úp xuống.
- Bước 3: Đưa 2 tay sang ngang, căng rộng bằng vai rồi quay về bước 1.
Thực hiện động tác trên liên tục trong vòng 2 phút.
Bài tập thu nhỏ ngực với mảnh vải
Chuẩn bị: Một mảnh vải co dãn dài 1m (hoặc một sợi dây thun to).
Cách thực hiện:
- Bước 1: Hai tay nắm mảnh vải, giơ song song thẳng về phía trước mặt.
- Bước 2: Kéo dãn mảnh vải sao cho hai tay căng về hai bên.
- Bước 3: Co hai tay lại tư thế chuẩn bị và lặp lại động tác trong vòng 2 phút.
Với bài tập này sẽ giúp cơ ngực của các bạn được săn chắc không lo vòng 1 chảy xệ.
Thu nhỏ vòng 1 với bài tập vuông góc
Cũng như bài tập với tay không, các bạn có thể kết hợp chúng với nhau để nâng cao hiệu quả:
Cách thực hiện:
- Bước 1: Hai tay gập vuông góc, đặt song song phía trước mặt.
- Bước 2: Giữ nguyên tay kéo căng về hai bên sao cho vai mở rộng hết cỡ.
- Bước 3: Đưa hai tay dần về bước 1 và lặp lại trong vòng 2 phút.
Thu nhỏ vòng 1 với bài tập nâng vải
Chuẩn bị: Một mảnh vải co dãn 1m.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Hai tay nắm chặt mảnh vải đã kéo dãn, đặt song song và hạ thấp ngang bụng.
- Bước 2: Giữ nguyên tư thế tay, nâng mảnh vải lên, hai tay thẳng với người.
- Bước 3: Hạ tay dứt khoát về bước 1 và lặp lại động tác trong vòng 2 phút.
Với 4 bài tập trên các bạn có thể tập riêng hoặc kết hợp lại với nhau để cùng thực hiện trong khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày. Sau một thời gian không chỉ giúp vòng 1 các bạn thon gọn, săn chắc mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó các bạn nên tránh những thực phẩm giàu chất béo, chất ngọt như chocolate, nước ngọt, hay các chất có cồn để vòng 1 đẹp từ sâu bên trong.
Ngoài ra, đối với các trường hợp ngực phì đại quá lớn hoặc bạn muốn thu nhỏ vòng 1 một cách nhanh chóng nhất, bạn cũng có thể can thiệp thủ thuật thu nhỏ vòng 1 tại các bệnh viện thẩm mỹ.
Phẫu thuật thu nhỏ vòng 1 có hiệu quả và an toàn không?
Thu nhỏ vòng 1 hay còn gọi là thu nhỏ ngực phì đại, đây là phương pháp thu nhỏ những bộ ngực có thể tích to quá mức bình thường. Ngực phì đại gây ra bởi sự phát triển bất thường của tuyến vú kèm theo sự thâm nhập tổ chức mỡ. Ngực phì đại có thể xảy ra ở tuổi dậy thì do rối loạn tâm lí, rối loạn tâm lí, rối loạn hệ tiêu hóa và nhiều nhất là sau quá trình sinh nở.
Thu nhỏ vòng 1 giúp kích cỡ cân đối hài hòa
Với phương pháp này bác sĩ sẽ nhẹ nhàng, khéo léo loại bỏ những mô mỡ thừa, da dư thừa theo đúng kích thước đã kiểm tra ban đầu sau đó tiến hành khâu thẩm mỹ vết thương, không để lại sẹo cho vòng 1 của bạn. Với những trường hợp không chỉ vòng 1 phì đại và quầng vú và núm vú phát triển quá to, các bạn có thể thực hiện phương pháp thu nhỏ quầng vú và thu nhỏ núm vú để có được vòng 1 đẹp như thời con gái.
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn bạn nhất định phải lưu ý tìm đến một phòng khám, thẩm mỹ viện uy tín để thực hiện, cơ sở ấy phải có giấy phép hoạt động và bắt buộc người thẩm mỹ cho bạn phải là bác sĩ có giấy phép hành nghề, có trình độ và chuyên môn. Đồng thời bản thân bạn phải đảm bảo sức khỏe tốt, không mang các bệnh về tim mạch, máu, huyết áp….
Sở hữu vòng 1 cân đối giúp cơ thể các bạn nóng bỏng quyến rũ
Ngày nay ngành y học phát triển, các thủ thuật thẩm mỹ ngày càng tiên tiến mang tới những vẻ đẹp hoàn hảo, chính vì thế nếu bản thân bạn đang tự ti về một bộ phần nào trên cơ thể, đừng ngần ngại, hãy cứ làm đẹp để bản thân trở nên xinh đẹp, cuốn hút và tự tin hơn nhé.
