• 1900 68 48
  • 26 Hoàng Dư Khương, P.12, Q.10, TP.HCM
Thời Gian Làm Việc
THỜI GIAN MỞ CỬA

8h-19h từ T2-T7 (nghỉ CN & ngày lễ)

Thời Gian Làm Việc
GPHĐ: 02442/HCM - GPHĐ
ISO: 9000

Một trong những “vũ khí” giúp các nàng có thể “đốn tim” bất kì chàng trai nào chính là sở hữu một vòng 1 căng đầy quyến rũ. Tuy nhiên, không phải bất kì phụ nữ nào cũng sở hữu được vòng ngực như mong muốn. Theo thời gian, phụ nữ càng lớn tuổi vòng 1 càng dễ “xuống cấp” và khó lòng che dấu được vết của thời gian. Để giúp khắc phục ngực chảy xệ bạn nên bỏ túi những bí kíp dưới đây!

Ngực chảy xệ

Các mức độ chảy xệ vòng 1: Ngực bình thường – Ngực chảy xệ nhẹ – Ngực chảy xệ nặng – Ngực chảy xệ nghiêm trọng (Từ trái sang phải)

Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ

Ngực chảy xệ nguyên nhân lớn nhất chính là sự lão hóa. Ngoài ra, còn có nhiều nguyên nhân khác như:

  • Ngực được cấu tạo bởi các mô mỡ nên trong thời gian có thai hoặc cho con bú dưới tác động của nội tiết tố, các mô tuyến sữa sẽ gia tăng hoạt động để tạo sữa mà lượng sữa quá nhiều gây chèn ép các mô mỡ ở tuyến vú làm khối lượng mô mỡ ở tuyến vú bị teo nhỏ lại và chảy xệ. 
  • Việc cai sữa cho bé quá sớm, đột ngột cũng khiến ngực chảy xệ do lúc này mô tuyến không phát triển, làm giảm khối lượng đột ngột các sợi đàn hồi, collagen không kịp thời phục hồi. Do đó bạn nên cho con cai sữa từ từ và đủ tháng tuổi. 
  • Tập thể dục, hoạt động mạnh nhưng “thả rông” không có bộ phận bảo vệ làm tổn hại những dây chèn treo tuyến vú khiến ngực chảy xệ.
  • Bên cạnh đó, việc tập thể dục không đúng cách, không mặc áo ngực phù hợp để nâng đỡ cũng khiến cho ngực bị chảy xệ.
  • Việc giảm cân đột ngột quá nhiều cũng khiến mô mỡ bị giảm đột ngột, các dây chằng Cooper và Collagen  vùng ngực giảm mạnh từ đó khiến ngực chùng nhão chảy xệ. 
  • Những người có ngực to thường có nguy cơ chảy xệ cao hơn ngực nhỏ. 
  • Ảnh hưởng của quá trình lão hóa.
  • Ngoài ra, ngực chảy xệ cũng ảnh hưởng do quá trình mang thai nhiều lần.

*Từ năm 2010, những nghiên cứu cho thấy việc cho con bú không ảnh hưởng nhiều đến việc làm ngực sa trễ chảy xệ. 

Bí kíp “nâng cấp” ngực chảy xệ

  1. Chế độ ăn uống

Cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ căng mọng chụm lại như những chùm bóng bay. Khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô mỡ sẽ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi. Vì thế cần đảm bảo một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng ngày.

Đồng thời bạn nên duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực. Và nên ăn nhiều thực phẩm chứa Estrogen hơn. Những loại thực phẩm tốt cho vòng 1 gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, đậu nành,…

Ngực chảy xệ

Bổ sung các thực phẩm như đậu nành, đu đủ xanh…giúp tăng kích cỡ vòng 1

Bạn có thể áp dụng phương pháp tăng kích cỡ vòng 1 của phụ nữ Nhật:

  • Ăn hỗn hợp trứng gà trộn mật ong và sữa tươi hàng ngày. Hỗn hợp này sẽ được làm chín bằng cách hấp trong nồi cơm điện.
  • Ăn cá biển cả da. Da cá có chứa mỡ, collagen rất tốt cho sự phát triển của ngực.
    Dùng nhiều các món ăn chế biến từ đậu. Trong đậu nành có chứa hàm lượng estrogen và protein cao, giúp tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng.
  1. Massage vòng ngực

Massage là một trong những biện pháp được nhiều chị em lựa chọn để chăm sóc cho sự phát triển đều đẹp cho bộ ngực. Nhưng nếu quá lạm dụng và mát xa không đúng cách sẽ khiến cho bộ ngực bị chảy xệ nhanh chóng. Hãy tham khảo một sô mẹo dưới đây.

  • Cách 1:

Mỗi tối dành ra khoảng 10 phút để thực hiện các bài mát xa cho ngực. Nhưng trước và sau khi bạn nên sử dụng một chiếc khăn thấm nước ấm để lau cho bầu ngực. Cách làm này giúp cho các mạch máu dưới mô cơ lưu thông được thuận tiện giúp bộ ngực phát triển tốt hơn.

  • Cách 2:

Bạn có thể sử dụng vài viên đá lạnh gói trong khăn mềm rồi mát xa xung quanh bộ ngực khoảng 10 phút mỗi tối. Cách này vừa giúp các mạch máu hoạt động thuận lợi, vừa giúp các cơ ngực săn chắc.

  • Cách 3:

Hãy tận dụng sự kích thích từ những hạt nước nhỏ li ti từ vòi hoa sen. Mỗi khi tắm nên để cho hạt nước từ vòi hoa sen tác động trực tiếp lên bộ ngực, kết hợp với việc thực hiện bài tập mát xa khoảng 10 phút.

Ngực chảy xệ

Massage ngực đúng cách giúp vòng 1 săn chắc và căng đầy

  1. Tập thể dục giúp khắc phục ngực chảy xệ

Tập thể dục không chỉ giúp cho chị em phụ nữ có sức khỏe mà còn kích thích bầu ngực phát triển. Các bài tập này không chỉ làm cho vòng ngực trở nên săn chắc mà còn kích thước ngực lớn hơn sau một thời gian. Các chuyên gia nhận định bài tập hữu hiệu nhất để giúp vòng 1 căng tròn như mong muốn là tập tạ và hít đất trong thời gian từ 15-20 phút mỗi ngày.

  • Tập tạ: Nằm trên ghế dài, mối tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1–2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8-16 lần.
  • Chống đẩy: Nằm sấp trên một mặt phẳng, duỗi thẳng 2 chân, 2 tay rộng ngang vai sau đó dùng lực cánh tay và lưng đưa thân người thấp xuống sau đó nâng lên. Thực hiện khoảng 30-50 nhịp mỗi lần tập. Bạn nên tập 2 lần môt ngày để có kết quả tốt nhất.

Ngực chảy xệ

Tập thể dục như chống đẩy sẽ giúp vòng 1 săn chắc 

  1. Sử dụng mặt nạ tự nhiên cho vòng ngực

Các loại mặt nạ tự nhiên không chỉ có tác dụng làm đẹp cho các vùng da của các bộ phận cơ thể mà còn giúp tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên. Bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu đơn giản như trứng gà, đu đủ chín, sữa, mật ong, cà chua… và tự chế thành các hỗn hợp mặt nạ để đắp lên ngực từ 15-30 phút sau đó rửa lại sạch với nước. Kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng giúp tăng kích thước vòng 1.
Biện pháp này sẽ có hiệu quả khi bạn áp dụng 2-3 lần mỗi tuần. Chỉ sau khoảng 3 tháng bạn sẽ nhận thấy thay đổi kích thước vòng 1.

Ngực chảy xệ

Sử dụng các mặt nạ tự nhiên giúp làn da vòng 1 trắng hồng mềm mịn

  1. Chọn áo ngực phù hợp

Bạn nên chọn loại áo được thiết kế nhằm nâng ngực, áo có lớp đệm lót giúp bạn ăn gian thêm chút kích thước. Tuy nhiên bạn nên nhớ phải cảm thấy thoải mái, ngực không bị gò ép hoặc quá chật, quá rộng và tránh những chiếc áo ngực khiến vòng 1 của bạn trông nhọn hoặc có hình dáng kỳ lạ.

Miếng độn ngực silicon cũng là 1 thứ phụ kiện hữu hiệu mà bạn có thể sử dụng. Tuy nhiên, khi sử dụng miếng độn này, bạn nên cẩn trọng do chất liệu silicon không thấm mồ hôi, dễ gây các vấn đề về da. Hãy để bộ ngực của bạn được nghỉ ngơi, thư giãn từ 2-3h/ngày bằng việc tháo bỏ áo lót, đặc biệt là khi đi ngủ.

Ngực chảy xệ

Lựa chọn áo ngực phù hợp là một trong những bí kíp giúp vòng 1 đẹp

Ngoài ra, nếu muốn có bộ ngực săn chắc tràn đầy sức sống, bạn đừng quên kiểm tra kích cỡ áo ngực, kiểm tra ngực định kỳ, ăn tăng cường chất béo, uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả tươi…

Với 5 bí kíp trên, tình trạng ngực chảy xệ của các bạn sẽ được khắc phục để bạn lấy lại núi đôi thời đôi mươi để bạn luôn gợi cảm, luôn là tâm điểm của mọi ánh nhìn.

 

Đặt hẹn với bác sĩ