Nám da thường xuất hiện trên bề mặt da báo hiệu cho bạn biết lão hóa đã và đang diễn ra trên cơ thể bạn. Vết nám xuất hiện trên bề mặt da tuy không ảnh hưởng gì tới sức khỏe nhưng còn để lâu càng có xu hướng lây lan và khó điều trị.
Những vết nám không phải điều trị ngày một ngày hai, để có thể trị dứt nám ngoài những phương pháp đắp mặt nạ từ những nguyên liệu tự nhiên hay đến các trung tâm chăm sóc da thì các bạn nên biết những phương pháp điều trị nám từ bên trong để có thể trị dứt điểm và có một làn da như thời đôi mươi.
Làn da đẹp không nám không nếp nhăn giúp các bạn thể trẻ trung rạng ngời
Những cách trị nám từ bên trong hiệu quả
Cách trị nám từ bên trong bằng lá tía tô
Lá tía tô được biết đến là một loại rau thơm được sử dụng trong các bữa ăn của người Việt nam và là một vị thuốc trong y học chữa các bệnh cảm lạnh, ho, khó thở, đau bụng, đầy chướng bụng…Bên cạnh đó lá tía tô còn có công dụng trị nám, chống lão hóa da.
Sinh tố lá tía tô trị nám từ sâu bên trong
Trong lá tía tô có chứa các hợp chất Vitamin A, C, và khoáng vi lượng như canxi, sắt, photphos, kẽm và một số tinh dầu. Các hợp chất này trong lá tía tô thấm sâu vào trong lớp biểu bì làm tăng quá trình sản sinh tế bào mới, lấp đầy lớp da sạm đen, nám, tàn nhang trước đó. Kiên trì sau một thời gian da sẽ trở nên trắng mịn, không tì vết.
Để sử dụng các bạn có thể xay nhuyễn lá tía tô làm sinh tố để uống. Nhưng cách này khá khó uống do vậy bạn nên làm trà lá tía tô sẽ có mùi thơm, dễ chịu, dễ uống hơn.
Trà lá tía tô có vị thơm dịu dễ sử dụng
Cách thực hiện:
- Lá tía tô rửa sạch phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.
- Mỗi lần dùng một lượng lá tía tô khô vừa đủ pha với nước sôi như pha trà.
- Để 3 – 5 phút cho trà ngấm và dùng.
- Bạn có thể dùng nhiều lần trong ngày, nước trà lá tía tô có vị thơm dễ chịu nên rất dễ uống.
Khi uống thường xuyên sẽ có tác dụng giúp tẩy tế bào chết, cải thiện da khô, làm mềm vết chai, giúp da mịn hơn rất nhiều. Không những vậy, đây là cách để làm chậm quá trình lão hóa tuyệt vời mà chị em có thể thực hiện tại nhà.
Trị nám từ bên trong bằng những thực phẩm giàu Vitamin
Như bạn đã biết nguyên nhân của nám là sự thay đổi Hormone, thay đổi nội tiết tố…vậy nên bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, Vitamin và nước cho cơ thể để có thể nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Từ đó làn da sẽ chắc khỏe, các vết nám và tàn nhang sẽ không có cơ hội xuất hiện.
Một số thực phẩm có lợi giàu Vitamin:
Thực phẩm giàu Vitamin C: như ổi, kiwi, cam, bưởi, dâu tây, ớt đỏ
Lợi ích: Chống lại tác của hại tia UV, giảm thiểu nguy cơ khô da và làm tăng melatonin – một hóa chất tự nhiên trong cơ thể giúp kích hoạt hormone chống lão hóa da.
Thực phẩm giàu Vitamin E: như mayonnaise, quả óc chó, nho, dầu ô liu, cá hồi và quả bơ
Lợi ích: Giữ làn da mềm mại và trẻ trung, kiểm soát mụn trứng cá, tái tạo các tế bào da để chống lại các vết sẹo trên da.
Thực phẩm giàu Vitamin A: như cà rốt, bí đỏ, gan bò, cải xanh, xoài…
Trong những thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, gan bồ, bông cải xanh hay xoài có chứa nhiều Vitamin A giúp ngăn ngừa, phá hủy những đốm đen trên da và làm chậm sự lão hóa da. Làm tăng lưu lượng máu đến da giúp da hồng hào khỏe mạnh, giảm tiết bã nhờn và làm giảm tổn thương do tiếp xúc với quá nhiều tia cực tím.
Thực phẩm giàu Vitamin B5: như trứng, cá, phomat, đậu, thịt nạt lớn…
Lợi ích: Giữ ẩm cho da và phá vỡ lớp dầu làm bịt kín lỗ chân lông, có đặc tính chống viêm để giảm cảm giác ngứa và khó chịu trên da. Vitamin B5 cũng giúp tái tạo các tế bào da giúp làn da nhìn tươi trẻ hơn…
Bên cạnh đó bạn nên hạn chế các thực phẩm có hại như cà phê, thuốc lá, rượu bia…
Ngoài ra các bạn đừng bao giờ quên uống nước, hãy uống thật nhiều nước mỗi ngày để cơ thể không mất nước, không khô da và các tế bào da được trao đổi chất một cách tốt nhất.
Làm đẹp là phải làm đẹp từ sâu bên trong như vậy mới có thể có được kết quả tốt nhất. Những thực phẩm trên không chỉ giúp điều trị nám mà nó còn giúp cơ thể các bạn được khỏe mạnh, tăng sức đề kháng. Hãy bổ sung những thực phẩm trên vào khẩu phần ăn mỗi ngày của cả gia đình một cách hợp lí nhé.
