Béo bụng là một trong những nỗi ám ảnh không chỉ của các nàng mà còn là của cánh mày râu. Béo bụng không chỉ ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ, ảnh hưởng tới việc sinh hoạt hằng ngày như việc di chuyển sẽ chậm hơn, ngồi sẽ mệt và đau vùng cơ bụng, khi bận quần áo cũng sẽ gặp nhiều khó khăn nếu bụng quá béo. Ngoài ra, béo bụng còn dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim, phổi, mạch máu…
Để có thể giảm béo bụng một cách nhanh chóng các bạn nên biết một vài phương pháp giảm béo bụng hiệu quả để giữ cho mình một vóc dáng cân đối, một sức khỏe tốt.
Những cách giảm béo bụng nhanh nhất bạn nên tham khảo
Giảm béo bụng nhanh chóng bằng nước chanh
Trong thành phần của chanh tươi chứa nhiều Acid có thể làm tiêu giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn. Khác với nước chanh bình thường thì bạn hãy pha loãng và không được cho đường.
Khi thực hiện chế độ này bạn vẫn có thể duy trì ăn uống bình thường chỉ cần hạn chế ăn vặt.
Cách thực hiện:
Cách pha nước chanh theo tỉ lệ ½ quả chanh + 250 ml nước ấm + một chút muối trắng để uống thay nước lọc mỗi ngày.
Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu giảm béo bụng, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.
Giảm béo bụng nhanh chóng bằng muối
Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mềm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách thực hiện:
Trước khi tắm lấy 1 ít muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massage vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.
Cách giảm béo bụng nhanh nhất với giấm táo
Bạn có thể sử dụng 2 – 3 thìa cafe mật ong hòa với 100ml nước ấm (không quá 40 độ C), uống sau khi ngủ dậy khoảng 15 phút và trước các bữa ăn khoảng 20 phút. Hoặc có thể hòa thêm 1 – 2 giọt nước cốt chanh để tăng hiệu quả và thanh lọc cơ thể. Với 100ml nước ấm, bạn cho 1 – 2 thìa canh giấm táo vào hòa cùng, có thể cho thêm 1 – 2 thìa cafe mật ong để dễ uống hơn.
Một cách khác, bạn đun sôi giấm táo, để nguội vừa phải sau đó dùng vải mỏng thấm hỗn hợp giấm táo đắp lên vùng bụng cho đến khi miếng vải nguội hẳn. Cách giảm mỡ bụng đơn giản này sẽ khiến lớp mỡ dư thừa “bốc hơi” rất nhanh. Nên áp dụng công thức giảm béo bụng này 2 – 3 lần/tuần để thấy hiệu quả.
Cách giảm béo bụng nhanh nhất bằng phương pháp tập Yoga
Không chỉ giúp tĩnh tâm, các bài tập yoga giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, hỗ trợ việc tăng cơ bắp khá hiệu quả. Cách thực hiện bài tập yoga giảm béo bụng đơn bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà như sau:
- Đầu tiên, bạn ngồi thẳng lưng, cho một chân ra sau, một chân co lại sao cho gót chân chạm vào vị trí dưới rốn.
- Bạn hóp bụng, ngửa người ra sau, 2 tay cầm vào bàn chân phía sau.
- Hít thở đều đặn và giữ nguyên tư thế trên 5 phút, sau đó đổi chân.
- Lặp lại các động tác này 5 lần mỗi bên.
- Nên tập luyện hàng ngày để đem lại kết quả tốt nhất.
Cách giảm béo bụng nhanh nhất bằng phương pháp hút mỡ thừa
Đây là một trong những cách giảm béo bụng nhanh nhất và hiệu quả nhất. Với các thao tác khéo léo và nhẹ nhàng bác sĩ sẽ thực hiện hút bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn.
Lưu ý phương pháp này đòi hỏi tay nghề bác sĩ cao đồng thời bạn nên tìm hiểu kĩ càng địa chỉ thẩm mỹ uy tín trước khi đến thực hiện.
Giảm béo bụng nhanh chóng bằng công nghệ cao Cooltech
Nếu bạn muốn đến Trung tâm thẩm mỹ để thực hiện giảm béo bụng nhưng bạn lại sợ các phương pháp phẫu thuật, hút chích thì các bạn có thể sử dụng công nghệ cao Cooltech hay còn được gọi là “đông hủy mỡ”.
Với phương pháp này sẽ tác động nhiệt làm phần mỡ thừa đông lại thành dạng rắn. Những tế bào mỡ khi đông sẽ không được máu lưu thông đi nuôi sẽ “chết” và bị đào thải ra bên ngoài theo cách tự nhiên.
Với 6 cách giảm béo bụng nhanh chóng ở trên hi vọng các bạn tìm cho mình phương pháp phù hợp để giữ được vóc dáng “thắt đáy lưng ong” mà mọi người hằng ao ước, để có thể thật tự tin khi xuống phố và giao tiếp với mọi người.
