Điều trị mụn là quá trình lâu dài, liên tục, bao gồm cả việc thay đổi lối sống, chăm sóc da đúng cách và dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa da. Vì cơ chế sinh mụn là sự kết hợp của nhiều yếu tố nên điều trị mụn phải chăm sóc và điều trị toàn diện mới mong đạt hiệu quả cao.
Những cách chăm sóc da mụn hiệu quả
1. Vệ sinh da đúng cách
Rửa mặt là bước quan trọng trong chăm sóc da mụn. Làn da mụn là da nhạy cảm, rất dễ bị kích thích bởi các hóa chất trong các sản phẩn rửa mặt thông thường. Các chất có trong các sản phẩm rửa mặt thông thường có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, làm da dễ khô và mất nước, dễ nhiễm trùng và dễ bị kích ứng hơn. Chính vì vậy, việc hiểu rõ cách chọn và sử dụng các sản phẩm rửa mặt là vô cùng quan trọng. Các sản phẩm rửa mặt sẽ giúp lấy đi các tế bào chết, lượng nhờn dư thừa trên da.
Tuy nhiên, rửa mặt quá nhiều hoặc sử dụng những chế phẩm kiềm có thể làm mất cân bằng môi trường của da gây kích ứng da nhiều hơn. Vì vậy, nên chọn các sản phẩm rửa mặt có nguồn gốc rõ ràng, đáng tin cậy.
Những sản phẩm dành cho da mụn trên nhãn có ghi “soap-free”, “acidic” hoặc “pH balance”, không có chất bào mòn (non-abrasive), không cồn (non-alcohol), không sinh nhân mụn (non-comedongenic).
Rửa mặt sáng, tối với sữa rửa mặt dành cho da mụn. Những lần còn lại trong ngày thì rửa mặt bằng nước ấm. Khi rửa mặt cần thật nhẹ nhàng, khi đang có mụn viêm thì không nên dùng những sản phẩm rửa mặt có hạt, những hạt này sẽ cọ xát trên da, làm da dễ bị trầy xước.
- Lau mặt nhẹ nhàng bằng bông tẩy trang. Không nên dùng khăn có bề mặt sợi thô ráp để chà xát và lau trên da vì sẽ làm da tổn thương thêm và ngoài ra, khăn sử dụng cũng có thể là nơi vi trùng trú ngụ làm nhiễm trùng da nặng thêm.
- Không nặn, không cào gãi vùng da mụn.
- Không để tóc lòa xòa che vùng mặt.
- Không lấy tay sờ lên mặt (không chống cằm, không sờ nắn mụn, …)
- Nên mang khẩu trang, nón rộng vành khi ra đường. Lưu ý giặt nón và khẩu trang thường xuyên.
- Không nên trang điểm trong thời gian điều trị mụn nếu chưa được bác sĩ tư vấn và hướng dẫn. Lí do vì nếu sử dụng không đúng cách và chọn đúng loại mỹ phẩm thì da sẽ ngày càng xấu hơn và mụn sẽ nổi nhiều hơn.
2. Chế độ ăn uống hợp lý
– Uống nhiều nước (tránh nước ngọt, rượu, bia…), trung bình ít nhất 2 lít nước/ngày (lưu ý uống rải đều trong ngày, không đợi khát mới uống).
– Không ăn thức ăn ngọt, béo, mỡ (kiêng bánh ngọt, kem, fast food, đồ chiên xào, bánh mì, mì gói, trái cây có vị ngọt đậm, …)
3. Chế độ sinh hoạt điều độ
– Nên tập thể dục rèn luyện sức khỏe hằng ngày.
– Không thức khuya, nên đảm bảo giấc ngủ từ 0h-3h hằng ngày
– Ngủ đủ giấc 8 giờ/ngày.
– Tránh lo lắng, căng thẳng.
– Tránh nắng (nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày, hạn chế ra đường từ 10h sáng đến 4h chiều)
4. Chế độ điều trị
– Điều trị mụn cần có thời gian mới đạt được hiệu quả (ít nhất là hai tháng, tùy theo từng tình trạng mụn mà bác sĩ sẽ tư vấn kĩ hơn).
– Không nên nóng vội kết luận là không hiệu quả mà ngưng điều trị. Điều trị mụn bao gồm cả việc sử dụng kháng sinh, do đó nếu ngưng điều trị sẽ làm cho vi trùng dễ kháng thuốc và hiệu quả điều trị không duy trì được lâu.
– Điều trị mụn bao gồm thuốc thoa và thuốc uống theo toa và sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa da liễu. Ngoài ra, còn có các phương pháp hỗ trợ điều trị mụn tiên tiến khác như chiếu ánh sáng xanh, dùng máy IPL (intense pulsed light). Tất cả những qui trình cần thiết để cải thiện làn da sẽ được tư vấn và thực hiện tùy theo từng tình trạng mụn.
Bác sỹ. Hồng Chuyên
TRUNG TÂM THẨM MỸ XUÂN HÙNG
